Ritiro Yoga

L'ACERO PRESENTA:
RITIRO DI YOGA
Dal venerdì 22 giugno a domenica 24 giugno

Rivolto a chiunque abbia il desiderio di vivere e conoscere più da vicino la filosofia dello Yoga, attraverso la meditazione, la pratica delle asana e pranayama, la recitazione di canti e mantra e una alimentazione satvica. Questa esperienza si svolge nel contesto della vita quotidiana dell'ecovillaggio Acero.

 

PROGRAMMA:

VENERDÌ 22
14:00 arrivo e sistemazione in tenda o in camera
16:00-18:00 pratica hata yoga
19:00 cena
20:30 canti e mantra intorno al fuoco

SABATO 23
5:30 sveglia
6:00-7:30 passeggiata meditativa
7:30 thè
8:00-10:00 pratica hata yoga
10:00-11:00 tutorial (per chi vuole sarà l'occasione per approfondire una determinata asana)
11:00-13:00 brunch
13:30-14-30 pratica yoga nidra
15:00 spuntino
16:00-18:00 pratica hata yoga
19:00 cena
20:30 canti e mantra intorno al fuoco

DOMENICA 24
5:30 sveglia
6:00-6:30 meditazione guidata
6:30-7:30 passeggiata meditativa
7:30 thè
8:00-10:00 pratica hata yoga
10:00-11:00 tutorial
11:00-13:00 brunch
13:00-14:00 preparazione per la partenza
14:30-16:00 pratica hata yoga
16:30 merenda e chiusura

Costo: 300.- fr

Possibilità di massaggio ayurvedico o tradizionale su prenotazione
Per info e iscrizioni
info@aceroecovillaggio.ch
Viviana +41 762100579
Lia +41 786052009

Transition Day

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